Glückskurs: Living my best life

Viele Menschen merken irgendwann, dass sie ihren Alltag gut bewältigen, dass aber das Gefühl, das eigene Leben wirklich zu gestalten, fehlt.
Nicht weil etwas falsch läuft, sondern weil die Fragen, was man eigentlich will und wer man sein möchte, nie wirklich Platz hatten.
Der Glückskurs gibt genau dafür Raum: Zeit und Struktur, um diesen Fragen ernsthaft nachzugehen, in einer kleinen Gruppe, über mehrere Monate. Ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklung wird angeregt.

Inhalte des Kurses

Das Programm besteht aus vier aufeinander aufbauenden Modulen.

1. Es beginnt mit den eigenen Stärken: Was kann ich wirklich und was davon lebe ich schon?
2. Darauf folgt ein Modul zu Visionen und Entscheidungen, in dem es darum geht, herauszufinden, welche Werte das eigene Leben tragen sollen und wie man Entscheidungen trifft, hinter denen man wirklich stehen kann. Jede:r Teilnehmer:in findet eine Formulierung des persönlichen Herzenswunsches.
3. Das dritte Modul widmet sich dem Planen, nicht im Sinne von To-do-Listen, sondern als Weg, Vorhaben so zu gestalten, dass sie zum eigenen Leben passen.
4. Im vierten geht es um Umsetzung und Reflexion: Wie komme ich ins Tun und wie gehe ich damit um, wenn etwas nicht so läuft wie erhofft?

Für die erfolgreiche Umsetzung werden wichtige Themen wie Gruppendynamik, Selbstfürsorge und Kommunikation näher betrachtet.
Jeder Abend wechselt zwischen kurzen theoretischen Impulsen aus der Glücks- und Wohlbefindenforschung, praktischen Übungen und Gesprächen zu dritt oder in der Gruppe. Die Kursleiterin Christiane Huth ist zertifizierte Glückslehrerin (Fritz-Schubert-Institut Heidelberg) und ergänzt das Programm mit Methoden aus weiteren Fortbildungen, immer individuell abgestimmt auf die konkrete Gruppe.

Was Sie mitnehmen

Wer den Kurs durchläuft, kennt am Ende die eigenen Stärken und Werte nicht nur besser, viele Teilnehmende beschreiben, dass sie Entscheidungen danach klarer treffen, sich weniger von äußeren Erwartungen leiten lassen und wieder mehr Richtung im Alltag spüren. Sie haben Worte für das, was sie antreibt und für das, was sie bremst. Und sie gehen anders mit Rückschlägen um: nicht als Versagen, sondern als Teil eines Weges, den sie selbst gewählt haben. Sie erkennen, woran sie gescheitert sind und finden neue Lösungen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, unabhängig von Alter oder Lebensphase. Besonders passend ist er für Menschen, die an einem Übergang stehen, sich neu orientieren möchten oder sich einfach bewusst Zeit für sich selbst nehmen wollen. Vorkenntnisse sind keine nötig. Der Kurs ist keine Therapie, kann aber gut begleitend neben einer laufenden Behandlung besucht werden.

Informationsabend

Vor Kursbeginn findet ein Infoabend statt (18. Juni 2026, 18–20 Uhr, kostenfrei), an dem das Programm vorgestellt wird, eine erste Methode ausprobiert werden kann und alle Fragen beantwortet werden.

Rahmenbedingungen

• Modul 1 startet am 18. Juni 2026 (5 Donnerstagabende, 18 - 20 Uhr, 125 Euro)
• Die Folgetermine der weiteren Module werden gemeinsam mit der Gruppe vereinbart
• Insgesamt kostet der Kurs 450 Euro.
• Jedes Modul wird separat abgerechnet. Module 1, 2 und 4 kosten jeweils 125 €, Modul 3 kostet 75 €. Die Kosten sind jeweils vor Beginn des Moduls zu überweisen.
• Die Gruppe umfasst maximal 12 Personen
• Der Kurs findet nur bei ausreichender Teilnehmer:innenzahl statt

Anmeldung zum Infoabend bis 11.06.2026, zum Modul 1 bis 22.06. 2026 über das Kontaktformular oder per E-Mail an Christiane Huth info@sei-du.net Weitere Informationen unter www.sei-du.net.

„Vielen Dank für diesen Raum voller Vertrauen, Mut geben, Visionen schaffen und Lachen!“
S., 40 Jahre, Teilnehmerin 2023–2024

Christiane Huth

Christiane Huth leitet Glückskurse für Erwachsene seit September 2021. Ihre Ausbildung zur zertifizierten Glückslehrerin absolvierte sie 2018–2019 am Fritz-Schubert-Institut für Persönlichkeitsentwicklung in Heidelberg, das auf dem wissenschaftlich begleiteten Schulfach Glück aufbaut. Seitdem erweitert sie ihr Methodenrepertoire kontinuierlich durch Fortbildungen und passt es an die jeweilige Gruppe an.

Seit März 2024 ist sie zudem als Systemische Beraterin tätig und begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Ergänzend bringt sie ihre Grundausbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg sowie eine Zusatzqualifikation in Mental Health First Aid in ihre Arbeit ein. Zwei Jahre lang war sie ehrenamtlich beim Kinderschutzbund Karlsruhe tätig – am Elterntelefon und am Kinder- und Jugendtelefon der Nummer gegen Kummer.

Weitere Informationen unter www.sei-du.net.

„Es war schön zu sehen, mit welcher Intensität du deine Berufung lebst. Deine Begeisterung für das Thema Glück war spürbar und ist übergesprungen.“
Anonym, Teilnehmer:in 2021–2022

„In drei verschiedenen Situationen hast du genau die richtigen Worte für mich gefunden, die mich nachdrücklich weitergebracht haben und noch weiterbringen werden.“
C., 45 Jahre, Teilnehmerin 2024–2025