Therapeutische Gruppe für ADHS bei Erwachsenen

Unsere therapeutisch geleitete Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS bietet einen geschützten Rahmen, um gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten, die mit ADHS einhergehen und individuelle Stärken zu entdecken. Wertschätzend und unterstützend tauschen wir Erfahrungen aus, lernen neue Strategien kennen und profitieren voneinander.

Unser Fokus

Wir schaffen eine sichere und vertrauensvolle Umgebung, in der wir uns gegenseitig ermutigen und begleiten. Unser Ziel ist es, einen konstruktiven Umgang mit den besonderen Herausforderungen von ADHS zu finden – sei es in den Bereichen Organisation, Impulssteuerung, emotionale Regulation oder soziale Interaktion. Und natürlich darf man auch einfach nur mal Dampf ablassen.

Welche Vorteile bietet die Gruppe?

1. Selbstreflexion & Bewusstwerdung: Durch den offenen Austausch erkennen wir individuelle Denkmuster, Verhaltensweisen und Strategien, die unseren Alltag beeinflussen.
2. Emotionale Regulation & Stressbewältigung: Wir lernen, mit intensiven Emotionen, Überforderung oder Frustration besser umzugehen und entwickeln Wege zur Selbstregulation.
3. Zwischenmenschliche Beziehungen & Kommunikation: ADHS kann sich auf soziale Interaktionen auswirken. In der Gruppe üben wir wertschätzende Kommunikation, stärken unser Selbstbewusstsein und entdecken neue Strategien für zwischenmenschliche Beziehungen.
4. Alltagsbewältigung & Struktur: Wir tauschen bzw. erhalten praxiserprobte Tipps zur besseren Selbstorganisation, Zeitmanagement und Prioritätensetzung aus.
5. Gemeinschaft & Unterstützung: Der Austausch mit Gleichgesinnten kann entlastend und motivierend sein. Gemeinsam finden wir Lösungen für individuelle Herausforderungen.

Für wen ist diese Gruppe geeignet?

Diese Gruppe richtet sich an Erwachsene mit ADHS (mit oder ohne gesicherter Diagnose), die den Wunsch haben, sich selbst besser zu verstehen, neue Strategien zu entwickeln und sich mit anderen Betroffenen in einem geschützten Rahmen auszutauschen. Therapie- oder Beratungserfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Weitere Informationen

• Die Gruppe wird von Sarah Scholl geführt und je nach Anliegen und Themen individuell gestaltet.
• Die Teilnehmenden verpflichten sich zur Verschwiegenheit.
• Mit der Anmeldung erklären Sie sich bereit, an 5 Terminen teilzunehmen. Die Teilnahme kann dann jederzeit verlängert oder beendet werden. Es ist wichtig, dass die Gruppenzusammensetzung für eine gewisse Zeit stabil bleibt, damit eine vertrauensvolle Atmosphäre entstehen kann.
• Der Teilnahmebeitrag in Höhe von insgesamt 375 Euro wird einzeln nach den jeweiligen Terminen in Höhe von 75 Euro abgerechnet.

Termine

Diese Gruppe findet etwa alle 4 Wochen statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.